Pengespill skal være underholdning – ikke en kilde til bekymring eller økonomiske problemer. På denne siden forklarer vi hva ansvarlig spill betyr, hvilke varselsignaler du bør kjenne til, hvordan du kan sette grenser, og hvor du får gratis og anonym hjelp hvis spillingen har blitt et problem.
casinopanett.org er en informasjonsside. Vi selger ingen spill og oppfordrer ikke til spill. Men vi mener det er viktig at de som velger å spille, gjør det trygt og bevisst.
Trenger du eller noen du kjenner hjelp?
Hjelpen er gratis, og du kan være anonym. Du trenger ikke håndtere dette alene.
- Hjelpelinjen for spilleavhengige – anonym veiledning på telefon, chat og e-post for spillere og pårørende. Ring 800 800 40 eller besøk hjelpelinjen.no. Oppdaterte åpningstider står på nettsiden.
- Lotteri- og stiftelsestilsynet – offentlig informasjon om hvilke pengespill som er lovlige i Norge, og om hvordan du kan få hjelp. Se lottstift.no.
- Fastlegen din – kan henvise deg videre til behandling i spesialisthelsetjenesten.
Aldersgrensen for pengespill i Norge er 18 år.
Hva betyr ansvarlig spill?
Ansvarlig spill handler om å beholde kontrollen og se på pengespill som en form for underholdning, på linje med en kinobillett eller en konsert. Du betaler for opplevelsen, og du bruker bare penger du har råd til å tape.
Grunntanken er at spillingen aldri skal gå ut over økonomien, forholdet til andre eller helsen din. Så lenge spillet er gøy og du holder deg innenfor egne grenser, har du kontroll. Når det slutter å være gøy, eller når du spiller for å vinne tilbake tap, er det på tide å ta en pause.
Husk også at casinospill, spilleautomater og lotto i hovedsak er basert på flaks. Spillene er bygget slik at tilbyderen over tid tjener mer enn spillerne vinner tilbake. Ingen strategi eller system kan endre det, og pengespill er derfor aldri en måte å tjene eller spare penger på.
Enkle prinsipper for trygg spilling
Noen vaner gjør det lettere å holde spillingen på et sunt nivå. De handler mindre om regler og mer om bevissthet.
- Bestem på forhånd hvor mye penger og tid du vil bruke, og hold deg til det.
- Spill aldri for penger som skal gå til regninger, mat eller andre nødvendige utgifter.
- Lån aldri penger for å spille.
- Prøv aldri å vinne tilbake det du har tapt ved å spille mer.
- Se på gevinster som tilfeldige, ikke som inntekt du kan regne med.
- Unngå å spille når du er stresset, nedfor eller påvirket av alkohol, fordi det blir vanskeligere å ta gjennomtenkte valg.
Varselsignaler på spilleproblemer
Spilleproblemer utvikler seg ofte gradvis og kan være vanskelige å oppdage, både for den som spiller og for omgivelsene. Vær oppmerksom på disse tegnene:
- Du spiller for mer penger eller i lengre tid enn du hadde tenkt.
- Du prøver å vinne tilbake tap ved å spille mer.
- Du låner penger eller bruker penger som skulle gått til noe annet.
- Du skjuler eller lyver om hvor mye du spiller.
- Tanker om spill tar stadig større plass i hverdagen.
- Spillingen går ut over jobb, studier, økonomi, søvn eller forholdet til andre.
- Du kjenner på skyld, skam eller uro knyttet til spillingen.
Det kan være et problem selv om bare ett av disse tegnene passer på deg. Kjenner du deg igjen, er det lurt å søke støtte – ofte er det nettopp det som hjelper mest.
Test spillevanene dine
Er du usikker på om spillingen din har blitt et problem, kan du få en pekepinn ved å ta en test. Hjelpelinjen har informasjon om spilleproblemer og en enkel selvtest på hjelpelinjen.no. Du trenger ikke oppgi hvem du er for å ta testen.
Grenser og selvutestengelse i Norge
Norge har ikke et eget nasjonalt register for selvutestengelse på tvers av alle spillselskaper. Siden Norsk Tipping og Norsk Rikstoto har enerett på de fleste pengespill, er det hos dem du setter grenser og stenger deg ute.
Grenser hos de lovlige tilbyderne
Myndighetene stiller strenge krav til ansvarlighetsverktøy i norske pengespill på nett. Ifølge Lotteritilsynet omfatter dette blant annet:
- grenser for hvor mye du kan tape
- tidsgrenser for hvor lenge du kan spille
- pause etter en viss tid med spilling
- muligheten til å utestenge seg fra spill i en periode eller permanent
Norsk Tipping har i tillegg absolutte tapsgrenser per måned, og strengere grenser for unge voksne mellom 18 og 24 år. Du finner de oppdaterte beløpene hos Lotteritilsynet.
Utestengelse
Du kan utestenge deg selv fra spill hos Norsk Tipping og Norsk Rikstoto for en periode eller permanent. Dette gjør du selv i innstillingene på spillerkontoen din hos den enkelte tilbyderen.
Blokkering av spill på egne enheter
Hjelpelinjen tilbyr også gratis hjelp til å stoppe pengespill på mobil og PC. Dette kan være et nyttig supplement, fordi det gjør det vanskeligere å komme inn på spillsider i et svakt øyeblikk. Les mer på hjelpelinjen.no.
Spill lovlig – slik fungerer det norske systemet
Hvem som kan tilby pengespill i Norge, er regulert i pengespilloven. Norsk Tipping og Stiftelsen Norsk Rikstoto har enerett til å tilby de pengespillene som anses å ha høyest risiko, og Lotteri- og stiftelsestilsynet fører tilsyn med markedet.
Mange utenlandske spillselskaper retter seg likevel mot norske spillere uten tillatelse. Lotteritilsynet påpeker at disse spillene ofte mangler de samme beskyttelsene som de lovlige, for eksempel maksimale tapsgrenser. Det gjør at man kan tape mye penger på kort tid.
For å begrense dette har norske myndigheter innført flere tiltak:
- DNS-blokkering: Siden 1. januar 2025 kan Lotteritilsynet pålegge internettilbydere å blokkere nettsteder som tilbyr ulovlige pengespill i Norge.
- Betalingsformidlingsforbud: Norske banker skal stanse innsats og gevinst til og fra spillselskaper som ikke har tillatelse i Norge. Det betyr at du risikerer ikke å få utbetalt en gevinst.
- Spillmerket: Selskaper med tillatelse til å tilby pengespill på nett i Norge skal vise Lotteritilsynets merke på nettsidene og i appene sine.
Du kan lese mer om lovlige spillselskaper i Norge hos Lotteri- og stiftelsestilsynet.
Til deg som er pårørende
Spilleproblemer rammer ikke bare den som spiller. Som pårørende kan du kjenne på bekymring, maktesløshet og stress, og det er viktig å vite at du også kan få støtte.
Hjelpelinjen for spilleavhengige tar imot henvendelser fra pårørende og kan gi råd om hvordan du best møter situasjonen. Mye av rådgivningen handler om å snakke åpent uten å anklage, å sette tydelige grenser rundt økonomi, og å la være å dekke spillegjeld – fordi økonomisk hjelp ofte kan gjøre situasjonen verre. Du finner egen informasjon for pårørende på hjelpelinjen.no.
Husk at den som spiller, selv må velge å søke hjelp. Du kan ikke utestenge en annen person fra pengespill på vedkommendes vegne.
Aldersgrense
Aldersgrensen for pengespill i Norge er 18 år. De lovlige tilbyderne er pålagt å kontrollere alder og å følge opp spillere som viser tegn på problematisk spilling.
Har du spørsmål om innholdet på denne siden, kan du kontakte oss via kontaktsiden.
Sist oppdatert: 30. september 2026
